食疗补气血的最佳方法_食疗补气血吃什么最好全球简讯

1、病情分析：补气血食疗推荐：南瓜：富含胡萝卜素、维生素A、E，益气补血。

2、大枣：益气金圣，滋阴养血。

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3、红糖：含有微量元素，能补血活血，使脸色红润。

4、黑豆：血。

5、菠菜：含有大量的铁。

6、桂圆：补气养血，润肤美容是民间广为人知的补血食品，含铁丰富。

7、发菜：含铁补血，使头发变黑。

8、胡萝卜：含有维生素B和C，对补血非常有益。

9、面筋和金针菇：富含铁。

10、竹笋：非高蛋白、低脂肪、低胆固醇，解决气血两虚。

11、栗子：活血止血。

12、猪肝。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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(责任编辑：黄俊飞)

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